Hoofdstuk 4, Paragraaf 4
In uitvoering

Recepten: Lunch

Henrieke november 10, 2021
Hoofdstuk Progress
0% Compleet

CUMUMBER NOODLES

15 minuten

Klik op de afbeelding voor de video van het recept

Voor 1 portie:

  • 2 komkommers
  • ½ avocado
  • ½ grote mango of 1 kleine
  • 1 tl chlorellapoeder (optioneel)
  • versgemalen zwarte peper
  • 10 g pistachenootjes

Extra benodigdheden: spiraalsnijder, blender

  1. Was de komkommers en maak er met de spiraalsnijder slierten van. Heb je geen spiraalsnijder? Schaaf dan dunne plakken met een kaasschaaf of dunschiller en snijd vervolgens in spaghettislierten.
  2. Doe de avocado samen met de mango en eventueel het chlorella-poeder in de blender. Voeg eventueel een klein beetje water toe. Mix tot een gladde saus.
  3. Roer de komkommerslierten door de saus, breng op smaak met versgemalen zwarte peper. Hak de pistachenootjes klein en strooi eroverheen.

Pistachenootjes

Pistachenootjes worden jouw nieuwe favoriet voor bij de borrel! Ze verbeteren namelijk het erectievermogen bij mannen en ze stimuleren de bloedsomloop bij de geslachtsorganen van vrouwen (lees: ze stimuleren het vermogen opgewonden en vochtig te worden en orgasmes te ervaren) (1, 2, 3). Vergis je niet, een verminderd erectievermogen is één van de eerste signalen van het lichaam om aan te geven dat er sprake is van beschadigde of verstopte bloedbanen en een verminderde bloedsomloop. Met andere woorden: signalen die duiden op hart- en vaatziekten (4, 5). Minder sexy, maar des te meer reden om pistachenootjes op het menu te zetten dus! Noten en zaden leveren een echte powerhouse aan voedingsstoffen, waaruit een volledige plant kan groeien (6)!

NORI-AARDBEIEN SALADE

15 minuten

Klik op de afbeelding voor de video van het recept

Voor 1 portie:

  • 25 g gemengde sla
  • 100 g peultjes
  • ½ komkommer
  • 200 g aardbeien
  • 50 g granaatappelpitjes
  • 2 norivellen
  • ½ citroen
  1. Blancheer de peultjes 3 minuten.
  2. Verdeel de sla over een bord. Leg hier de peultjes bovenop. Was de komkommer, halveer in de lengte, snijd in dunne plakjes en verdeel over je bord.
  3. Was de aardbeien, haal de kroontjes eraf en snijd in kwarten. Verdeel ook deze over je bord, samen met de granaatappelpitjes. Scheur de norivellen in kleine stukjes, strooi over je salade. Knijp een halve citroen uit over de salade en serveer.

Schrijf je nu in voor
de Masterclass FIRE!