Je kan nu bij jezelf nagaan wat bij jou een grote rol speelt als het gaat om acné. Ervaar je chronische stress? Is je bloedsuikerspiegel onstabiel, zijn je hormonen uit balans, eet je de verkeerde voeding of spelen je darmen of lever de hoofdrol in het ontstaan van acné?
Het ontstaan van acné heeft vaak meerdere oorzaken. Dus zorg voor een helikopterview als het gaat om het verbeteren van je huid.
De weekopdracht voor deze week is het eten van 500 gram groenten per dag. En om goed inzicht te krijgen in wat precies eet heb ik een eetdagboek voor je gemaakt. Hierin schrijf je precies op wat je eet. Ook vind je een Facemap in de bijlage. Waar je precies last hebt van acné op je gezicht zegt iets over een bepaald welke orgaan uit balans is.
Ook leg ik stap voor stap uit hoe je precies een leverpakking doet. Enjoy!