Beschrijving
The 28 Day Challenge that will reshape your body, boost your energy & save our planet.
Dit boek is een combinatie van de workout expertise van Jeroen Krak en de smakelijke recepten en informatie van The Green Happiness. Inclusief 28 dagen schema om je voeding en workout routine naar het next level te krijgen.
Bij het boek ontvang je toegang tot workoutvideo’s om samen met ons te trainen. Hoe je het beste kunt trainen, wat je dan vervolgens kunt eten én hoe je gemotiveerd blijft lees je in het boek. Van gezonde smoothies, shakes en avondmaaltijden tot zoete snacks (plakje frambozen-kokos cake, anyone?). Strakker in je vel worden hoeft absoluut niet saai te zijn!
Inhoud
- 40+ nieuwe recepten;
- 100% plantaardig, glutenvrij en lactosevrij;
- 20+ workoutvideo’s;
- Professionele sportcoaching, van beginner tot pro;
- Gedetailleerde informatie over gezonde voeding;
- Tips van inspirerende experts op het gebied van voeding en sport;
- 28 Day Challenge als poster met workouts en dagmenu’s;
- Alle voedingswaarden per gerecht en per portie;
- Tabellen voor het berekenen van je persoonlijke energie- en eiwitbehoefte;
- Een harde kaft en boekenlegger.
Catharina –
Na ‘Your 50 Days’ winter & zomer al veelvuldig gebruikt te hebben werd het tijd om RYB te ontdekken!
De ideale manier om weer even volgens “schema” te leven en dan weer losjes zelf menu’s samen te stellen. Neem daarbij al het advies + tips&tricks, jaaaa ook met dit boek ben ik weer helemaal overtuigd om plantbased te blijven en te bewegen!
No pressure, alles op eigen tempo, dat maakt me na een half jaar 8 kilo lichter, een pak gezonder en dat happiness gevoel neemt enkel maar toe.
De recepten zijn zo makkelijk te volgen en zorgen ervoor dat ik, ondanks de tijd die zelf koken wel kost, ook tijd bespaar.
En hey, zelfs mijn niet plantbased man geniet zeker en vast wel eens mee van de recepten!
Top boeken!
Can’t wait for another one!
xoxo
Cath
Stefan –
Super blij met dit boek, de combinatie van workouts en recepten is voor mij ideaal. Precies wat ik nodig heb. Strakker worden hoeft inderdaad echt niet saai te zijn. Echt top! Thanks!!
Hessel –
Heerlijk boek! Makkelijk te lezen, mooie recepten en leuke foto’s om naar te kijken! Aanrader
Danielle –
Hi,
Ik moest even spelen om mijn draai te vinden in het boek, maar nu ik mijn eigen weg heb gevonden door het boek heen, pak ik de dingen in het boek beter op die past bij mijn karakter en levensstijl. Ik ben fan van de lay -out en de rust die het boek uitstraalt. Terug naar de basis, naar hetgeen wij daadwerkelijk nodig hebben en niet meer dan die noodzaak is een fijn perspectief.
Mooi initiatief om de bevolking bewuster en gezonder te maken! Want, dat is natuurlijk het uiteindelijke doel.
Suerte!
Daan
Marie –
Onwijs fijn boek om mijn doelen te behalen. Top!
Manuel –
Als fanatiek sporter dat net is overgestapt naar een plantaardig dieet is dit boek een enorme steun in de rug! Ik vond het niet makkelijk om lekkere én gezonde maaltijden te bereiden die mij ook nog eens extra energie geven voor mijn actieve lifestyle. Workouts & lekker eten, top boek!
Bob –
Met de recepten en workouts van RYB kan ik ondanks mijn drukke en wisselende schema toch heel makkelijk fit worden en blijven. Ideaal boek! Thanks RYB!
Bene –
De pluspunten van dit artikel vind ik: mooi, kwalitatief boek
Maar wat ik jammer vind: veel halfnaakte foto’s van de twee Founders