Je telefoon gaat elke dag in de lader, maar jij?
Elke dag gaat je telefoon aan de oplader zodat je voldoende batterij blijft houden… Maar sta jij ook stil bij het opladen van je eigen batterij?
Wanneer je teveel van jezelf vraagt, raakt je lichaam in de “aan-stand” en maak je stresshormonen aan. Deze aan-stand kun je op verschillende manieren herkennen. Je voelt je onrustig, ‘moet’ van alles, of je denkt pas rust te ervaren wanneer je je lijstje hebt afgevinkt. Je werkt van moment naar moment, hebt last van fysieke klachten, je gaat door op de automatische piloot…
De hele dag verwerken we prikkels
De hele dag prikkels verwerken die naar je toe komen, (van tv, gesprekken, social media etc) beïnvloedt daar bovenop ook jouw energie en grote kans dat je leegloopt wanneer je niet de tools hebt, hoe je dit nu het beste kunt managen.
Daarom is het extra belangrijk om genoeg momenten te pakken waarin jij weer oplaad. Neem jij deze momenten elke dag? Of schuif je ze voor je uit? Je nachtrust is vaak niet genoeg om op te laden. Doe minstens elke dag iets waar jij blij van word. Sta stil bij wat jou blij maakt. Neem die momenten van ontspanning.
Wil jij dat anders?
Kun jij hier extra handvatten in gebruiken en verlang je naar meer balans in je leven? Doe mee met de RESETmaand! Deze online cursus onder leiding van lifestyle coach Amber Hanning helpt je op een down to earth manier, om oude patronen te doorbreken, te doen waar je écht energie van krijgt en beter in je lijf te komen (zowel fysiek als mentaal). Ben jij er klaar voor om je leven te veranderen en de RESET knop in te drukken? Bekijk de cursus hier.
