Daily Detox Tips: Toxic Load

by Merel & Tessa

Ga jij hierna nog chiazaadjes eten?

Een detox week volgen is top. Mits op een gezonde manier kan het een perfecte kickstart zijn naar een gezonder eetpatroon en dé manier om afvalstoffen die zich ophopen af te voeren. Maar hoe onderhoud je dagelijks je lichaam? Uitlaatgassen, cosmeticaproducten, luchtverfrissers, alcohol, iets minder gezonde maaltijden. We kunnen er niet omheen. Hoe zorg je dat je op een veilige en gezonde manier de afvalstoffen kunt afvoeren? In deze serie van 5 Daily Detox tips delen we tools voor elke dag. Om dat heerlijke schone energieke gevoel na je detox vast te houden. Hier komt nummer 5.


Daily Detox Tip #5: Low toxic load

In plaats van alleen je lichaam zo goed mogelijk ondersteunen om gifstoffen af te voeren kun je ook gaan nadenken over hoe je zo min mogelijk kunt binnenkrijgen. Vanuit het milieu, uitlaatgassen, pesticiden etc krijgen we van alles binnen, zeker wanneer we in de stad leven. Wanneer je water drinkt uit plastic flesjes krijg je een deel van dat plastic ook binnen. Door voedingsmiddelen uit blik te eten komt er ook een deel van die metalen de maaltijd mee naar binnen. En dan zijn er natuurlijk ook nog allerlei schoonmaakmiddelen, verzorgingsproducten en cosmetica via welke allerlei chemische stoffen de huid ons lichaam kunnen binnenkomen. 

Hoeveel toxische stoffen zitten er in de producten die je eet? Hoe hoger in de voedselketen, hoe meer toxische stoffen. Dit wordt opgeslagen in vetcellen, voor je lichaam de veiligste plek. Denk aan vis. Vis wordt bejubeld om z’n omega 3-vetzuren (essentiële vetzuren die enorm belangrijk zijn voor o.a. onze hersenen en het soepel houden van de huid). Maar in de oceanen vinden we inmiddels zoveel plastic en zware metalen, die worden óók in de vetcellen opgeslagen. Waar haalt een vis z’n omega’s vandaan? Uit algen/zeewieren. Daar kunnen wij ze ook uithalen! Dus wanneer je suppleert kies voor een algenolie ipv visolie. En voeg eens wat meer chia- & hennepzaadjes toe aan je gerechten. 

Hetzelfde verhaal geldt ook voor bijvoorbeeld koeien. Net als bij ons, krijgt een koe allerlei gifstoffen binnen uit het milieu, uit z’n voeding, uit de lichamelijke verteringsprocessen. Waar haalt een koe z’n eiwitten vandaan? Uit planten! En ook dat kunnen wij doen. Hoe lager in de voedselketen wij eten, hoe lager de toxische belasting. Dat betekent ook dat ons lichaam het gemakkelijker kan verwerken en hoe meer de nieren en lever worden ontzien. Waardoor er meer energie kan vrijkomen en waardoor er meer aan jouw schoonheid kan worden gewerkt!

We snappen dat je na deze vijf tips weer enorm geïnspireerd bent geraakt om écht wat groener te gaan eten. Maar weet je even niet waar je moet beginnen of ben je bang dat je na een paar weken de inspiratie al weer kwijt bent? No worries, wij gaan je helpen! Op deze website vind je al veel informatie, maar ben je écht serieus over jouw eetpatroon aanpassen bekijk dan de 50 Days of Green Happiness boeken.

Volg ons 7 day detox programma met lichte maaltijden, vullende smoothies, warme soepen en gezonde snacks. De perfecte kickstart naar een gezonder eetpatroon en dé manier om veilig afvalstoffen af te voeren terwijl je een maximale hoeveelheid nieuwe vitamines en mineralen binnenkrijgt.

Meer

Wij maken op deze website gebruik van cookies. Nee, niet die cookies. Andere cookies. Web-cookies. Accepteren Meer informatie

Privacy & Cookies Policy
TOXINECHECK

Ben je toe aan een detox?

Door jezelf een aantal vragen te stellen, kun je ontdekken of je lichaam baat kan hebben bij een detox.
DOE DE TEST
close-link